دل درد و رفلاکس معده از جمله معضلاتی است که در اثر افطار کردن با آب سرد برای فرد روزه‌دار رخ می‌دهد.

به گزارش شمال نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهرداد حق ازلی فوق تخصص گوارش اظهار داشت: هنگام افطار استفاده از آب خنک در وهله اول توصیه نمی‌شود و فرد روزه‌دار ابتدا باید از آب گرم و چای استفاده نموده و پس از خوردن کمی نان و پنیر آب خنک بنوشد.
 
وی با اشاره به اینکه دستگاه گوارش در حین روزه‌داری برای یک مدت طولانی استراحت نموده است افزود: ورود یکباره مواد غذایی ممکن است ایجاد نفخ و سنگینی در فرد روزه‌دار کند بنابراین باید حجم مشخصی از موادغذایی متنوع را وارد بدن کند.
 
وی همچنین در خصوص افرادی که مبتلا به ناراحتی‌های دستگاه گوارش هستند اذعان  داشت: بهتر است این افراد از سبزیجات بصورت پخته استفاده کرده و کاهو را در سالاد به همراه روغن زیتون مصرف کنند تا دچار سنگینی و نفخ معده نشوند.
 
به گفته این فوق تخصص گوارش صرف وعده شام نیز باید 45دقیقه تا یک ساعت پس از افطار باشد. /250